對于女性來說，孕產是人生中一個非常重要的時段，會引起很多方面的改變。外表上，對于愛美女性而言，身材的變形、膚質的變差、妊娠紋的瘋長，都是嚴重而明顯的打擊；工作上，自己熱愛的工作很可能不得不服放棄了；生活上，各種孕后的不便，包括孕吐，全都冒出來了；……

  種種因素都會困擾到準媽媽們，加上懷孕是相當一段時間的事情，又充滿著未知，所以準媽媽對孕產懷有各種顧慮、焦躁不安都是可以理解的。

  有疑慮很正常，但不要為此而自責。我們可以嘗試通過以下方法來解除疑慮。

  首先，準媽媽應抱定“船到橋頭自然直”的信念，相信所有的問題都會有解決辦法，順其自然即可。

  其次，可以找一個幸福的、積極向上的過來人，多跟她取經，分享辛苦與快樂，這無疑可以堅定你成為一個好媽媽的信心。

  最后，準爸爸要做準媽媽的堅強支柱。準爸爸在孕產期間的諒解、幫助和疼愛，可以減少準媽媽的后顧之憂，使準媽媽更有價值感，從而更有勇氣去面對孕產。營養(yǎng)準備服用葉酸可預防胎兒神經管畸形

  葉酸可以預防胎寶寶神經管畸形，建議準媽媽規(guī)律補充，一般需要從孕前3個月開始，直到孕后3個月結束，每天補充0.4~1毫克。

  但是，并不是說不補充葉酸胎寶寶就一定會出現(xiàn)神經管畸形，有可能準媽媽本身體內葉酸水平并不低，根本就不需要補充，所以沒有補充葉酸就已經懷孕的準媽媽不要為此憂心，定時做孕檢即可。

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